指そらしダイエット

指には様々なツボが集まっています。
刺激を与えることでそれぞれのツボに対応した内蔵器の
代謝を高め更には身体の部位を痩せさせる効果があります。

各指と臓器との関係は
親指・・・肝臓
人差し指・心臓・大腸
中指・・・脾臓
薬指・・・肺
小指・・・腎臓

となっており、親指が身体の上の部分(顔)
薬指がウエスト周り、小指が下半身(脚やふともも)
痩せに効果を発揮すると言われています。

やり方は簡単で、それぞれの指を一本ずつそらせていくだけです。

注意点は
脚を細くしたいからといって小指だけとか、小顔になりたいから親指だけやる
というのではなく、5本の指すべてを行うということと、

効果を求めて痛みが強く感じるほどそらし過ぎないということです。
(指や関節を痛めてしまいます。)

また思い出して急にやると関節が鳴るばあいもあり、指を細くする効果が
失われてしまうので、指そらしを行う前に両手の指を絡めるようにして
ゆっくり動かしたり、自分の両手で握手をするようにしながら
モミモミするようにしてほぐしておくといいですね♪

マッサージにもなるので指を補足するのにもやくだちますし、
指そらしは更年期対策にも有効だとも言われてますね♪

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